BUSINESS HACKS: STAY FOCUSED – KONZENTRATION STEIGERN

Pausen planen

Arbeit und Zerstreuung gehen oft nahtlos ineinander über. Festgelegte und tatsächlich genutzte Pausen können helfen in der effektiven Arbeitszeit mehr zu schaffen. Alle 52 Minuten sollte für 17 Minuten pausiert werden. Ein kurzer Kaffeetratsch mit Kollegen oder ein kleiner Spaziergang machen den Kopf wieder frei für neue Aufgaben.

Das Leben der Zitrone

Steigere deine Konzentration! Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sollen die Aufmerksamkeit steigern. Ausreichend Vitamin C ist für das Wohlbefinden ohnehin unerlässlich.

Inside out

Wer das Chaos im Kopf bekämpfen möchte, sollte auch auf seinem Schreibtisch Ordnung schaffen. Herumfliegende Zettel und Gegenstände erschweren fokussiertes Arbeiten.

Übung macht den Meister

Konzentrationsübungen wie Buchstaben zählen, rückwärts schreiben oder Rätsel lösen sollen dabei helfen, die allgemeine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.