GET FIT AND EAT HEALTHY

 

Der typische Büro-Stress: Der Tag ist lang, Telefonate und E-Mails gehen im Minutentakt ein und man kommt kaum dazu etwas Vernünftiges zu essen. Dabei kann man mit kleinen Tricks den Heißhunger bekämpfen, den inneren Schweinehund überlisten und seinem Körper etwas Gutes tun!

 

Probieren Sie doch mal unseren Superfood-Muffin!

Einfach und schnell gemacht, ideal für Zwischendurch, lecker und gesund!

 

 

Und so geht‘s:

  • Backrohr auf 190° Heißluft vorheizen.
  • Alle Zutaten in einer großen Schüssel verrühren.
  • Backformen (z.B. Muffinformen aus hitzebeständigem Silikon) bis zum Rand mit der Masse befüllen.
  • Dann ab in den Ofen damit! Wer es lieber fluffig mag, lässt die Muffins ganze 10 Minuten im Backrohr, bevorzugt man eine klebrigere Konsistenz reichen meist schon 8 Minuten.

 

Die Muffins lassen sich super ins Büro mitnehmen – am besten und saftigsten bleiben sie übrigens, wenn man den Behälter, in dem die Muffins aufbewahrt werden, mit einem feuchten Geschirrtuch bedeckt.

 

Das bringt der Superfood-Muffin:

Das ausgewogene Verhältnis von gesundem Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten sorgt für eine ausgewogene Nährstoffversorgung – man bleibt körperlich und geistig den ganzen Tag über fit und hat auch nach Feierabend noch Energie für eine Runde Sport oder Unternehmungen mit der Familie.